| | Insomnie. |  |
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+8Bluesstella Machapi Naïssou Cheyenne Myste Prunee Imperiex Fail'Cie .Lunati. Lyxx 12 participants |
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Lyxx
Where I am ?
 Messages : 1056
Date d'inscription : 07/06/2009
|  Sujet: Insomnie. Lun 10 Aoû - 16:46 | |
| Il m'arrive de mettre au moins cinq heures pour parvenir à trouver le sommeil quelques fois. Mais le plus courant est deux heures. Et pourtant, même en me couchant lorsque je suis fatiguée, je n'arrive pas toujours à m'endormir vite. C'est rare. C'est un peu énervant de perdre deux heures de sommeil par nuit comme ça :/. Avez vous des astuces contre l'insomnie ? | |
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.Lunati.
Graine toxico
Messages : 848
Date d'inscription : 15/07/2009
Age : 29
Localisation : Sur un nuage juste au-dessus de toi
| | Sujet: Re: Insomnie. Mar 11 Aoû - 0:18 | |
| Je suis comme toi, je pense que c'est le fait que nous sommes décalés depuis un bon bout de temps (période scolaire...). Des conseils seront donc la bienvenue ! | |
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Lyxx
Where I am ?
Messages : 1056
Date d'inscription : 07/06/2009
| | Sujet: Re: Insomnie. Ven 21 Aoû - 14:22 | |
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Imperiex Fail'Cie
Anims
 Messages : 3011
Date d'inscription : 26/07/2009
Age : 33
Localisation : Aulnay Sous Bois
| | Sujet: Re: Insomnie. Mar 25 Aoû - 3:51 | |
| Ben y a eu Lu', banane. x)
Moi je suis la personnification de l'insomnie ; je ne m'en plains pas du tout toutefois.
Ab absurdo, un premier conseil : Soyez professionnels à CS (Counter Strike).
La solution idoine : Penser à du noir comme dirait ma mère, et ce jusqu'à ce que Morphée vienne chercher vos âmes et les amène en son pays onirique.
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Myste Prunee
Admin
Messages : 2711
Date d'inscription : 14/07/2009
Age : 30
Localisation : Derrière toi :p
| | Sujet: Re: Insomnie. Mar 25 Aoû - 14:09 | |
| Moi aussi j'ai eu une période ou j'arrivais vraiment pas à m'endormir >.< Mais j'ai trouvé une solution, un peu la même que Gamst, penser à rien. Mais j'avoue que parfois c'est dur de ne pas penser à quelque chose. | |
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Cheyenne
Membre en argile
Messages : 365
Date d'inscription : 15/07/2009
Age : 28
| | Sujet: Re: Insomnie. Mar 25 Aoû - 21:01 | |
| Penser à rien ...J'ai essayé , ça a marché UNE fois & encore j'ai trouvé ça dur .
Donc je m'ennuie à rien faire donc j'écoute de la musique bien triste pour que ça m'endorme . | |
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Naïssou
La machiavélique
Messages : 905
Date d'inscription : 07/06/2009
Age : 28
Localisation : 68
| | Sujet: Re: Insomnie. Mer 2 Sep - 10:35 | |
| J'écoute de la musique pour m'endormir.
Mais souvent je chante avec, du coup je ne m'endors pas avant 1h30.
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Machapi
Bout de chou
Messages : 33
Date d'inscription : 01/09/2009
| | Sujet: Re: Insomnie. Mer 2 Sep - 10:44 | |
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Déjà si vous faites de l'ordinateur avant de vous coucher c'est pas la meilleure solution parce que, a ce qu'il parait, l'écran vous exite les pupilles et du coup il leur faut du temps pour s'en remettre et ça peut empêcher de dormir.
Sinon bien sur bannir tout jus d'orange, café, thé avant d'aller ce coucher, optez pour la tisane bien dégeu' =)
Bien sur une chambre où il n'y a pas de lumière ni de bruit ça aide aussi.
Ceci dit même en faisant comme ça moi non plus je ne trouve pas le sommeil avec facilité.
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Bluesstella
Bout de chou
Messages : 23
Date d'inscription : 01/09/2009
| | Sujet: Re: Insomnie. Mer 2 Sep - 12:18 | |
| Pour les tisanes la camomille et le tilleul 10/10. Moi une boisson chaude fonctionne 10 fois mieux qu'un médoc UU". Avec un peu de miel  | |
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Lyxx
Where I am ?
Messages : 1056
Date d'inscription : 07/06/2009
| | Sujet: Re: Insomnie. Mer 2 Sep - 13:15 | |
| J'ai pété un plomb hier tellement j'arrivais pas ô_o je me tapais même, alors je me suis bien calée, et j'ai commencé à me calmer, à me dire que rien n'est grave, que je m'en fiche. J'ai mis plus d'une heure mais si j'avais pas fait ça j'aurai carrément mis 3 heures. | |
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Oups
Médailleux d'argent
Messages : 852
Date d'inscription : 30/08/2009
Age : 114
Localisation : DTC.
| | Sujet: Re: Insomnie. Mer 2 Sep - 13:30 | |
| Pareil, j'suis insomniaque. Je pense à trop de choses le soir en fait. Et par exemple, si le lendemain j'ai cours et que j'ai pas envie de y aller (c'est à dire tout le temps), je m'empêche de dormir pour veiller le plus tard possible pour "retarder" l'heure des cours. (J'sais pas si j'me fais comprendre xD)
Bref, consulte un médecin. Mais prends pas de somnifères \o/ | |
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Imperiex Fail'Cie
Anims
Messages : 3011
Date d'inscription : 26/07/2009
Age : 33
Localisation : Aulnay Sous Bois
| | Sujet: Re: Insomnie. Mer 2 Sep - 13:36 | |
| - Citation :
- je m'empêche de dormir pour
veiller le plus tard possible pour "retarder" l'heure des cours.
(J'sais pas si j'me fais comprendre xD) C'est ce que je fais toujours personnellement. =P Parfois ça tourne à la nuit blanche. XD Lyxx' : J'ai pas de solution spé' si ce n'est de penser à rien, de faire abstraction de tout, et de se mettre dans la position la plus confortable, et surtout de pas crever de chaud. | |
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Machapi
Bout de chou
Messages : 33
Date d'inscription : 01/09/2009
| | Sujet: Re: Insomnie. Mer 2 Sep - 22:40 | |
| - Gamst of hesselink a écrit:
- Citation :
- je m'empêche de dormir pour
veiller le plus tard possible pour "retarder" l'heure des cours.
(J'sais pas si j'me fais comprendre xD)
Idem, c'est ce que je suis en train de faire xD | |
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Lyxx
Where I am ?
Messages : 1056
Date d'inscription : 07/06/2009
| | Sujet: Re: Insomnie. Dim 14 Mar - 14:29 | |
| une bonne tisane,
Je prend celles avec écrit " Nuit calme "
Dernière édition par Lyxx le Lun 15 Mar - 22:31, édité 1 fois | |
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Laika
Médailleux de bronze
Messages : 835
Date d'inscription : 30/08/2009
Age : 33
Localisation : Paris
| | Sujet: Re: Insomnie. Lun 15 Mar - 18:45 | |
| Moi je suis shootée aux médocs en semaine. --" | |
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Lyxx
Where I am ?
Messages : 1056
Date d'inscription : 07/06/2009
| | Sujet: Re: Insomnie. Lun 15 Mar - 18:55 | |
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Dernière édition par Lyxx le Lun 15 Mar - 22:32, édité 1 fois | |
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Laika
Médailleux de bronze
Messages : 835
Date d'inscription : 30/08/2009
Age : 33
Localisation : Paris
| | Sujet: Re: Insomnie. Lun 15 Mar - 18:58 | |
| Euh... Presque, enfin pas tout à fait. C'est les trucs qu'on donne aux gens qui ont peur de prendre l'avion.
Mais sinon il n'y a rien à faire, je ne dors pas s'il y a cours le lendemain. | |
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●Sam
Admin
Messages : 1206
Date d'inscription : 13/07/2009
Age : 29
Localisation : » là où tu n'es pas.
| | Sujet: Re: Insomnie. Lun 15 Mar - 20:24 | |
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Arf, dur :/
Moi encore, je ne souffre pas (plus) d'insomnies...
Le problème n'est pas pour s'endormir le soir, j'adore dormir.
Le problème, c'est quand je me réveille le lendemain matin... u.u
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Lilou
Bout de chou
Messages : 45
Date d'inscription : 25/02/2010
Age : 29
| | Sujet: Re: Insomnie. Lun 15 Mar - 20:49 | |
| Moi Perso . Je mange un fruit avec un bon thé au tilleul si pas une petit gym ou alors un moment de relaxation ( tu fermes et tu penses a tous se qui bouge dans ton corps , tu te concentres et tu sentiras jusqu'au bout de pied =D ) ou alors tu met ton avant sur tes yeux et tu imagines le noir qui est deja mais tu l'intensifie =D c 'est cOol aussi =D  | |
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Lyxx
Where I am ?
Messages : 1056
Date d'inscription : 07/06/2009
| | Sujet: Re: Insomnie. Lun 15 Mar - 21:58 | |
| Y avait une période aussi ou je m'imaginais en train de voler xD Des fois ça marchait | |
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Laika
Médailleux de bronze
Messages : 835
Date d'inscription : 30/08/2009
Age : 33
Localisation : Paris
| | Sujet: Re: Insomnie. Mar 16 Mar - 7:46 | |
| À part Atarax, chez moi, rien ne marche. Et encore, Atarax est parfois trèèès lent à agir... --' | |
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Lilou
Bout de chou
Messages : 45
Date d'inscription : 25/02/2010
Age : 29
| | Sujet: Re: Insomnie. Mar 16 Mar - 18:37 | |
| Moi je suis plutôt genre à ne prendre aucun médicaments --" Aprés quand on veut te soigner d'une maladie un peu plus sérieuse , les médicaments ne font aucun effet --" Donc autant préserver le corps et utiliser les médicaments en grande dernier recourt | |
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| | Sujet: Re: Insomnie. | |
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