VOTRE repas équilibré ?

Where I am ? Messages : 1056 Date d'inscription : 07/06/2009

Moi ? Un repas équilibré ?...
Beaucoup trop difficile et capricieuse pour en plus devoir me limiter, malheureusement :/

Bas ... je sais pas trop je dirais ...
une salade de pate au poulet (donc tomate, etc, tout se qu on met dans un salade^^)
et un yaourt
et comme j'aime que l'eau et bien de l'eau

Bout de chou Messages : 22 Date d'inscription : 28/12/2009

Une entrée type carottes rapées, (sans sauce ni rien à part du sel et du poivre pour moi, je ne mets pas d'huile ni de vinaigre) une assiette avec un peu de féculents (cuits à l'eau et sans sauce) et un peu de protéines, (qui peut tant être un oeuf au plat qu'un morceau de steack bien cuit ou du blanc de dinde) et le reste de l'assiette avec des légumes, (qui équivaut quasiment aux quantités réunies de la viande et des féaculents), en dessert, un yahourt normal et parfois un fruit. Par contre pour les légumes, il est bien meilleur de se faire des petits mélanges à épicer à son goût .

Raaah je suis intarrissable sur la bouffe xD

En entrée: De la mayonnaise avec un avocat.
Plat: Pizza - Frites - Hamburger
Dessert: Gateau au chocolat avec de la chantilly .
Boisson: Coca Pas Light.

Plus Diete tu meur!! Lol

Where I am ? Messages : 1056 Date d'inscription : 07/06/2009

LE POSTEUR INUTILE a écrit:: En entrée: De la mayonnaise avec un avocat.
Plat: Pizza - Frites - Hamburger
Dessert: Gateau au chocolat avec de la chantilly .
Boisson: Coca Pas Light.

Wéwépasmal.

Euh je suis très difficile, pour me faire manger équilibré c'est impossible, sachant que j'aime aucune crudité, presque pas de légumes et de viande xD

Comme je suis toute seul chez moi sa fait 4 jour que je mange que des pates a Midi -_-
On peut fait mieux Lol

Stroumph Messages : 168 Date d'inscription : 01/09/2009

Myste Prunee a écrit:

Euh je suis très difficile, pour me faire manger équilibré c'est impossible, sachant que j'aime aucune crudité, presque pas de légumes et de viande xD

Aaaaah t'es comme moi ! Genre ma mère a fait une salade de crudités la dernière fois, le temps que je trie il devait rester que les tomates et les oeufs mdr' . Les légumes j'aime pas la majorité d'entre eux, et la viande ca dépend et ca dépend de comment elle est cuisinée x) .

Y faut savoir aussi que j'aime toutes les conneries du genre frites, hamburger pizza etc., et que je suis dorguée au coca ...

# Monkie a écrit:: Y faut savoir aussi que j'aime toutes les conneries du genre frites, hamburger pizza etc., et que je suis dorguée au coca ...

Qui N'aime pas ^^
Enfin je connais pas grand Monde
J'aime sa mais ji vais pas souvent
-_- pas de sou!!
^^

Myste Prunee a écrit:

Lol, moi c'est pareil x)
Au self, je mange l'entrée et le dessert (et le pain x)) et quand je rentre c'est pareil je me fais un bon gouter, du coup le soir j'ai rarement très faim... (sauf pour le dessert bizarement... x))

Depuis l'an passé j'ai reussi à me débarasser de 30 livre en trop. Maintenant j'ai un corps asser mince et l'alimentation est devenu une sorte d'obsession pour moi. Je fait très attention à ce que je mange. Un repas équilibré pour moi c'est par exemple, une part de viande accompagnée de pâtes ou patates avec de la salade ou des légumes et un morceau de fromage. Comme dessert, je choisie la plupart du temps un bon fruit frais ou une portion de yogourt. En brevage, rien de meilleure qu'un grand verre d'eau! :) Asser dure de bien manger pour moi puisque je suis une grande gourmande de nature. Rien de meilleur qu'une bonne pizza bien grasse miammm ! VOTRE repas équilibré ? 524220

Pousset Messages : 98 Date d'inscription : 28/02/2010

Pour ma part je fais pas enormément attention a ce que je mange pour la simple & bonne raison que mon poids me le permet VOTRE repas équilibré ? Icon_redface

! (54kg,pour 1m70)
Entrée : Salade verte avec des tomates
Plat : Blanc de poulet avec des légumes et des féculents
Dessert : un yaourt vanille

Le tout accompagné d'un grand verre d'eau ! :)

Moi je fais assez attention à ce que je prend en général à la cantine du lycée, faut dire que c'est la meilleure cantine du Gard, ahah ! Franchement, elle est super : c'est un grand self à volonté (enfin sur le moment, on peut pas revenir une fois servie pour se remettre une dose) mais on peut prendre autant qu'on veut, y'a tous les jours des pâtes, et un autre féculent au choix, y'a deux autres légumes au choix (en général ratatouilles qui est d'ailleurs très bonne, j'en prends souvent, et après soit haricots verts, soit autres xD) eumh y'a deux "protéines" au choix : soit viande, soit poisson et après 8 entrées de crudités différentes, et des déserts on a droit à deux au choix, y'a souvent des tartes, des gâteaux, de la salade de fruits, et pleins de yaourts de fromages.

Pour ma part, un repas équilibré c'est une entrée crudité au choix sans sauce, un poisson avec légumes à gogo, en désert un fruit + un yaourt aux fruits, le tout avec de l'eau et pas de pain.

D'ailleurs si vous voulez un bon conseil, commencez d'abord par ne plus prendre de pain, ça fait vraiment très grossir xD. Bon enfin c'est pas toujours facile et j'peux comprendre que vous en preniez, pour ma part au collège c'était presque la totalité de mon repas, tellement c'était dégueu. Mais la cantine du lycée est tellement génial que le pain, j'en ai vraiment pas besoin =D.

Where I am ? Messages : 1056 Date d'inscription : 07/06/2009

Le pain ça fait pas grossir ôO

… T'es sérieuse ?! On m'a toujours dit que le pain faisait à fond grossir et que fallait éviter d'en manger ! 0_0

C'est vrai ?? J'ai recherché sur Google et voilà ce que j'ai trouvé : là , ici, ou encore là
Tu m'as fait peur... VOTRE repas équilibré ? Icon_pale

Parce qu'au collège, je mange que ça. Il y a rien d'autre d'assez potable.

Where I am ? Messages : 1056 Date d'inscription : 07/06/2009

Junn a écrit:: … T'es sérieuse ?! On m'a toujours dit que le pain faisait à fond grossir et que fallait éviter d'en manger ! 0_0

Bah ouai normal, si tu mets du beurre dessus ou bien du nutella, ou si tu manges genre des pâtes ( soit un féculent ) + du pain, c'est sur tu manges trop de féculents, mais sinon du pain en tant que seul "féculent" ça fait rien du tout, au contraire, c'est bien, ça fait gonfler le ventre le pain blanc à la limite, mais ça part ^^

Je m'arrange pour manger de tout dans la journée. Comme dit le proverbe, user de tout mais n'abuser de rien. Après, j'évite tout ce qui contient acides gras trans, aspartame, xanthane, conservateurs, colorants, arômes artificiels et ce qui contient des noms louches, car dans le doute, méfiance. Au cas ou ça peut vous aider, dans la liste des ingredients, les premiers inscrits sont les plus présent, plus on va vers la fin de la liste plus leurs quantité se raréfie, sa aide quand même a faire son choix (:

Repas équilibré ? Connais pas.
Mais je mange de tout. En très grosse quantité. Surtout quand c'est hyper salé. Ou quand il y a beaucoup de sauce. Bref.

Bout de chou Messages : 15 Date d'inscription : 22/05/2010

Le pain est un féculent, riche en glucides. Or notre alimentation est majoritairement constituée de glucides, c'est ce qui nous donne de l'énergie. Le pain, comme tous les féculents et donc nécessaire à notre alimentation. De plus, il est "censé" remplir l'estomac et donc contribuer à une sensation de satiété (moi je trouve qu'au contraire, le pain ça se mange sans faim :O). Par contre, ce qui est vrai, c'est que le pain complet remplit l'estomac plus que le pain blanc et pour un taux de sucres égal, voire moindre, parce que bon, les glucides, c'est du sucre, et donc c'est comme tout, à consommer avec modéartion. Par contre, ce que je ne sais pas si c'est vrai ou pas c'est que le pain fait gonfler le ventre. Personnellement je me gave de pain, j'adore ça, et je boulange même !

Mon idée de repas équilibré ce serait un poisson blanc ou du blanc de poulet cuit en papillote au four avec du beurre blanc et du jus de citron, accompagné de haricots verts. Eventuellement une salade tomates-mozza pour compléter, une tranche de pain et un yaourt ou un fruit en dessert. Autant dire le repas que je ne fais jamais VOTRE repas équilibré ? Icon_razz

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