Cutie-CupCake*
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 |  Sujet: Cutie-Cupcake* _ Carnet Ven 8 Jan - 11:32 | |
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• Lien de mon carnet commentaire, si j'en ai fais un : ICI
Objectifs : Mon premier objectif est bien entendu de perdre du poids. Mais j'aimerai aussi me muscler un peu plus, et avoir moins honte de mon corps. Mon objectif est de faire plus de sport. Pour cela, je compte faire plus de marche comme sortir mon chien le week-end et faire de longues promenades avec lui, courir une fois toutes les deux semaines, faire une activité sportive toutes les semaines (je fais de la danse pendant une heure et demie le vendredi soir) et faire des exercices d'assouplissement, d'abdominaux et de musculation tous les soirs (ou bien une heure par semaine en tout). Je vais également faire attention à ma ligne, mais je ne souhaite pas me priver ...
>> Poids de départ au 29.04.2010: 62.5 KG pour 1.68M
>> Poids souhaité au 01.07.2010: 58 KG C'est re-parti !
Dernière édition par Cutie-CupCake* le Jeu 29 Avr - 18:58, édité 3 fois | |
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Cutie-CupCake*
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| | Sujet: Re: Cutie-Cupcake* _ Carnet Jeu 29 Avr - 18:56 | |
| Journée 1: Jeudi 29 Avril 2010
>> Alimentation:
• Petit Déjeuner: un verre de jus d'orange (+), un bol de muesli avec du lait (+)
• Déjeuner: salade de pâtes au surimi-mayonnaise (-), des frites (-), une portion de camembert (-), deux tranches de pain (=), une crème au chocolat (-), eau (+)
• Goûter: un demi-verre de jus d'orange (+), une semoule au lait (=), trois petites gaufrettes au sucre (-)
• Dîner: de l'ebly (+), poisson pané (+), un peu de mayonnaise (-), une tranche de pain (+), de l'eau (+)
>> Activités Sportives:
• 10 minutes de marche au lycée
>> Commentaires:
Je commence mal ! --'
>> Suivis du Poids:
• Première Pesée: 62.5 KG
• Prochaine Pesée: 08.05.2010 | |
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Cutie-CupCake*
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| | Sujet: Re: Cutie-Cupcake* _ Carnet Ven 30 Avr - 7:12 | |
| Journée 2: Vendredi 30 Avril 2010
>> Alimentation:
• Petit Déjeuner: un verre de jus d'orange (+), un activia vanille (+), un bout de brioche (-)
• Déjeuner: une part de tarte paysanne (-), un yaourt aux fruits (+), deux tranches de pain (=), deux verres d'eau (+)
• Goûter: un verre de jus d'orange (+), 6 Pims (-)
• Dîner: 2 verres de Coca (-), des pâtes (+) avec du fromage (-), du jambon (+) et des champignons (+), une part de Paris Brest (-)
>> Activités Sportives:
• 10 minutes de marche
• 1H30 de danse
>> Commentaires:
Encore pas terrible --'
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Cutie-CupCake*
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| | Sujet: Re: Cutie-Cupcake* _ Carnet Sam 1 Mai - 11:03 | |
| Journée 3: Samedi 1er Mai 2010
>> Alimentation:
• Petit Déjeuner: un verre de jus d'orange (+), un activia vanille (+), une tranche de pain grillé (+) avec un peu de beurre (+) et de confiture (-)
• Déjeuner: omelette aux champignons (+), deux tranches de pain grillé (+), un petit morceau de fromage (-), eau (+)
• Goûter:
• Dîner:
>> Activités Sportives:
•
>> Commentaires:
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| | Sujet: Re: Cutie-Cupcake* _ Carnet | |
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